昨日、体調が悪いとこぼしましたが。

その原因かもしれない、もしくは
関係がありそうなことに気付いたので、
忘備録として書かせていただきます。

体調が悪くなった頃にはじめたことが
ひとつだけ、あったのです。

それは、生野菜を食べること。

生野菜、ふつうに食べますよね。

しかしながら私、生野菜が苦手で、
炒めたりゆがいたり、ほとんど火を通して食べていたのです。

そんなときに、図書館で借りた
こちらの本に感銘を受けたのです。




Dr.鶴見の体の中からきれいにする酵素ごはん [ 鶴見隆史 ]



野菜は生、もしくは48度以下の温度で加熱して
食前・食間に食べることで
酵素を効果的に摂取する、という本です。

酵素は、消化酵素と代謝酵素があり、
生命の維持活動に欠かせないものです。
年齢とともに減っていくので、
食べ物から酵素をおぎなうことで
健康な体を維持できるという。

食べ物で健康になれるなんて、
楽だし毎日続けられる!

と、さっそくいつも食べている果物や
納豆を食事の最初に食べ、
生野菜を摂るようにしたのです。

・・・・・・そして体調不良な今に至る(笑)

なぜ体にいいものを食べて体調不良に?
と思いながら、ネット検索をしていたら、
emi*さんのブログに行きつきました。


「体の代謝機能や自然治癒力が急に増し、
溜まっていた毒素を排泄しようとしたり、
体の悪い部分を修復しようと働き出した時に起こる」
          ※emi*さんの記事より引用


酵素を積極的に摂取することで、
好転反応が起きることがあるというのです。

好転反応・・・・・・
冷えとり健康法でいうところのめんげん!
最近冷えとりはゆるゆるなので、
こんなに変化が起きたことに驚くばかりです。

まさか、酵素ってそんなに効果があるの?

自己解釈はこわいので、
明日病院に行ってみますが(弱虫なので……)
なにもなければ好転反応確定ですね。

好転反応だと思えば、
多少のしんどさも我慢できるから不思議。

とりあえず、今日はもう少しがんばれそうです。


そして、もうひとつ。



RIMG4602.JPG



30mlのサンプルをいただきました。

SK-兇離團謄蕕蝋攸如ΑΑΑΑΑ
ではなく、酵母です。

酵素も酵母も、摂ってみよう!











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化繊で冷えとり健康法を試しているうさ三郎です。

実は先日、だいじに使っていた
シルクふぁみりぃさんのウールスパッツに
大穴を開けてしまったんです。

冷えとり健康法をはじめたときに買ったものだから、
2年2ヶ月ほど、履き続けてきたスパッツ。
たいじに履いていたので、
ショックも大きかったです、ハイ。

繕って履いていますが、
洗濯や管理の楽な化繊レギンスでも
冷えとりできないかと試している次第です。

天然素材ではない時点で、
冷えとり健康法の理念に反するかもしれませんが、
ここは臨機応変に、ね。


試しているのはこちらの2枚。



RIMG4323.JPG



左から、ユニクロのヒートテックニットレギンス。
シャルレの遠赤スパッツタイツ。



RIMG4324.JPG



ヒートテックニットレギンスは、
リブ状になっていて伸縮性が高く、
足にぴったりフィットします。

従来のユニクロのレギンスは、
足の内側に縫い目があったので、
むくんだ足に跡がついて悲しい思いをしたのです。

こちらは縫い目がないので、快適な履き心地。



RIMG4325.JPG



遠赤スパッツタイツは、
厚地のタイツ生地がスパッツになったタイプ。

100デニールくらいあるでしょうか。
透け感はなく、風を通しません。

履いた状態を比べてみます。



RIMG4330.JPG



ヒートテックニットレギンス。

リブの縦じま模様でほっそり見える、気がする。

ただ、これは誤算だったのですが、
ニットなのでわりと風を通します。
そして敏感肌なので少しばかりかゆみを感じます。

これは単体では履けないなーと。
スノボのインナーへと一気に格下げ(笑)



RIMG4326.JPG



遠赤スパッツタイツ。

こちらは履き慣れたタイツに近い履き心地。
化繊ですが綿も入っており、
チクチクした感じはありません。

履くときに一瞬冷たさを感じますが、
少し経つとほわっとやさしいぬくもりに包まれます。
目がつまっているので、風も通しません。

表面がツルリとしているので、
パンツの下に履いても引っかかりなし。
タイトなレギンスにも響きません。

さて、肝心の遠赤外線効果ですが。

確かに、ふつうのタイツと違って温かいのです。
スパッツから熱が出ているのか、
自分の肌の熱が脱げずに返っているのか、
原理は定かではありませんが温かい。

これを履いてこたつに入ってみたところ、
熱くて足を出さずにおれないくらい。

予想以上にお気に入りとなりました。


難点を挙げるとすると、
私の太足には、足首のゴムがきついこと。
むくんだときには跡がくっきり。

同じくウエストゴムも少しきついです。
伸縮性はあるのですが、
ふだんゆるゆるした服ばかりなので、
わりとタイトに締めている感じがしました。

あとは、丈が短いこと。
タイトな作りだからでしょうか、
動いているうちに少しずり上がってきます。

その点を除けば、
これまで試してきた化繊のスパッツの中で
一番優秀だなと感じました。

しばらくこちらを履き続けてみます。

本格的な冷えとりはちょっと・・・・・・
という方でも気軽に取り入れられる、
機能的なスパッツだと思います。

商品詳細はシャルレウェブストアにて♪













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急激に冬らしく冷え込んできましたね。

足元冷え冷えなうさ三郎、
久しぶりに冷えとり靴下を買いました。



RIMG4101.JPG



私にとって定番中の定番。
シルクふぁみりぃさんの
ワイルドシルク100%5本指靴下と
ウール100%5本指靴下。

ウールの5本指靴下を買ったのは、
はじめて冷えとり靴下を買ったとき以来です。

とても丈夫で穴が開きにくいので、
2枚買ったものをひたすら洗って履いていました。

実はまだ穴は開いておらず現役なのですが、
洗い替えがほしくなりまして。

新しい靴下が届くと、
初期の靴下がだいぶ使い込まれたものであると
気づいたのであります。



RIMG4103.JPG



右が新品、左が2年間履き続けている靴下。
言わなくてもわかるこの違い。

新しいウールの5本指はふかふかとして、
心まで包み込むやさしさがあります。

でも2年間履き続けている靴下も
まだ足を温めてくれるし、
毛玉ができたら1つ1つ取るほどに愛しいです。

冷えとりのことを記事にできるほど、
完璧に冷えとりできていないのですが、
これからも静かに、ゆるーく
冷えとりを続けていきます。











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久しぶりに晴れ間の見える関西。

珍しく予定もなく家でのんびりしています。

いえ、のんびりしなきゃイカンのです。

なぜなら・・・・・・

親しらずを抜いたから。

3本はすでに抜いていたので、
最後の1本、生き残りを抜いてきたんです。

まっすぐきれいに生えた親しらずだったので、
そのままにしていたのですが、
近年虫歯に侵されまして。

しかも治療したすぐそばでまた虫歯ができたらしく、
ここ最近うずいて気持ち悪かった。

虫歯は内臓の毒出しで、
しっかり冷えとりしてたら治ると言われていますが、
できた虫歯(ひどいやつ)は治らないと思うんです。

なので、思い切って抜いたのが昨夜。

抜いて1時間ほどでほぼ出血は止まり、
ゆっくりご飯を食べることができました。


今日の状態は、というと。
多少うずくものの、痛がゆいという程度。
出血もチョロッとたまに出ているくらいで、
抜歯したとは思えないくらい元気です。

以前に親しらずを抜歯したときは、
痛みと出血でもう少し苦しんでいたような。
冷えとりのおかげと思いたいだけかな(笑)

昨夜はお風呂に入れなかったので、
今晩は短めの半身浴をするつもりです。

冷えとりすることで
歯ぐきに開いた穴がどうふさがっていくか、
すごくすごーく楽しみです。

ただ、親しらずに限らず、歯を健康に保つことは
体の健康を保つために大切なことです。

と、最近とても実感しているので、
みなさんも虫歯には気をつけてください。











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イライラでネガティブになってるうさ三郎です。

強いPMSの症状が出ているのです。

2〜3日前がピークで、
些細なことで自暴自棄になって、
わーわーお風呂で号泣したおかげで、
少しスッキリしたのですけれど、まだ続きが。


昨日から新人さんが配属になって、
私の元にも後輩がやって来たんです。

やーなんというか、6〜7つも歳が離れていると、
もはや別の生き物に見えるというか、
かわいくてたまらんです(笑)

目をキラキラさせて、
一生懸命話を聞いてくれるもんだから、
見られているこっちが恥ずかしくなっちゃって。

でもね、1つムカつくことがあるんです。

それは、部署の男たちの態度や言動、です。

鼻の下伸ばしているのは毎年のことだし、
だれもオジサンに興味はないから、
どーだっていいんです。

どうしても許せないのは、
私と若い子を比べる発言をすることです。

見た目も性格も、全然違います。
それぞれが別個の人間なんだから、
個性があって当たり前。

それをすべて歳の差のせいにして。
歳が離れてるから全然違う、みたいな言い方をして。

私は立派(?)な社会人なので、
おどけて笑いを取ってやりましたが、
腹の底ではオジサンたちを締め上げてやりました。


さらにはうちの相方さんまで、
新人さんの肌ツヤがどうのこうのと。

どうせ私の肌はもう光ってませんよー
ピチピチじゃありませんよー。


・・・・・・アホだ私は。


相手にしなけりゃいいのに、
全部真に受けて勝手に苦しんでる。

年齢を重ねた美しい人というのは、
こんな周囲のおバカな言動も笑って受け流し、
それでいて自分の生き方に自信を持って
前を向いている人だと思う。

私は、まだそんな人にはほど遠いようです。

いや、なれないのではないかしら。

上半身が熱くとても頭が痛いです。
モヤモヤしているうちに月のものが来ました。
月のものといっしょに、心の毒も流れますように。

ちょっとしたうれしい報告をするつもりが、
なぜかネガティブ記事になっちゃった。

イヤな気持ちにさせてしまったらごめんなさい。
読んでくださった方、ありがとうございます。

明日関西は雨ですが、
心は晴れてるといいな。












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みなさんは増税前の買いだめ、もうしましたか?

私は、しなくていいやーと思いながら、
結局たっぷりとお買い物したのです。



RIMG3469.JPG



シルクふぁみりぃさんで、シルク製品をドシャッと。

こんな段ボールで届いたのははじめてです。
それだけたくさん買ったということですね!

母が嫁に行くならきれいな肌着を買いなさい
洗い替えもたくさん買っときなさい
と、あんまりうるさく言うものだから、
いつもより量が増えてしまいました。

なんて、母のせいにしてしまいましたが、
ずっと気に入って着ているカモミールの肌着や、
ほしかった絹コットン1分丈ショーツが買えて、
お財布はからっぽですが心はぬくぬくです。

増税前の買いだめが話題になっていて、
なにが得か損かと議論されていますけれど。

やっぱり必要なものを必要な分だけ、
買いたいと思っていたらもうすぐ増税!
だったら今買おう!
くらいが一番いいんじゃないかな。

と、シルク製品の山に囲まれて、
ニヤニヤしながら思っています。

あともう1つ、増税前に買ったものが。




サービス価格!送料無料で3,800円!やわらかでデリケートなバストに竹布のやさしさをお届けしま...



とてもすばらしいブラなのです。

くわしくはまた後日。











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虫歯が、できてしまいました。

冷えとり健康法をはじめたばかりの頃、
ぽつりと黒く現れた虫歯ちゃんを見て以来、
もっとしっかり歯みがきせねば!
とがんばっていたのにな。

冷えとり健康法において、
虫歯は大腸、消化器の毒出しだそうな。

そういえば、と考えてみると、
冷えとりするようになってから、
やたら口内炎ができたり、虫歯ができたり、
口の中で事件が起きる頻度が増えました。

もともと胃腸が弱い体質ですから、
口の中に不調が現れるのはあり得ること。
消化器が悪いことを教えてくれているのだと思います。

ならば、虫歯ができたことに感謝しなければ!

虫歯は、消化器が健康になれば治るというから、
自然治癒力を信じてそのままにします。

・・・・・・なんて、私にはできません。

だって目に見えてるんですもん、虫歯。

そのままにして本当に治るかどうか、
私にはにわかに信じがたい。

ものすごい初期段階の虫歯は、
削らず経過観察で治る気がしなくもないですが、
明らかに黒く穴が開いているものは、ねぇ。

冷えとりを信じて放置するも、
医者で治すも、自分次第です。

私は、医者で削ることを選びました。

虫歯を放置して治るかどうか、
試してみたいとは思ったのですが(笑)
それは本心とは違うなぁと。

虫歯ができたことで、
食生活の乱れが自覚できた。

それだけで、虫歯ができた意味があったと思います。

口の中の健康は、消化器の健康とつながっている。

みなさまもお口の中のチェックを忘れずに!











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だいぶ前に絹コットンスパッツに開いた穴。

繕わなくちゃと思いながら半年が経過。
こりゃいかんと本日修繕いたしました。



RIMG3456.JPG



修繕前の大穴。

もはや穴ではなく、裂け目です(笑)

シルクふぁみりぃさんの絹コットンスパッツ、
ちょっとタイトなんですよね。
私の足、太さはまあ普通なのですが、
お尻がなかなかのボリュームで。
たぶんお尻に生地の余裕がないからすぐ破けちゃうんです。

ウールスパッツみたいにマチが2本入った
ゆったりタイプを作ってほしいな。



RIMG3458.JPG



修繕完了!

今度破れたら、不要になった絹靴下で
当て布をしてあげようと思います。


ここしばらく、何事にもやる気がなく、
ぼーっと過ごしてきました。

私にとって近しい人が、とても大事な人を亡くして。
私が大事な人を失ったわけではないのに、
その人の悲しみを思うと辛くて。

自分は今を一生懸命生きているのか?
大事な人を心から愛せているのか?
すべてに感謝できているのか?

そんなことをぐるぐる考えて、
考え泣き疲れて眠る日々でした。

結局、答えは出ませんでしたが、
“生きる”ことで答えが出てくるのかと。
命は、このスパッツのように修繕できない。
だから今を精一杯“生きる”しかないんだと思います。

“生きる”とはどういうことか。
また難しい問題だけれど。

とりあえず、私は今日も生きています。












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こんばんは、うさ三郎です。

・・・・・・風邪をひきました。
のどがブヨンブヨンに腫れて、粘度のある鼻水が出ています。

実は、風邪ひきの予兆は2日前にあったんです。

仕事中、4連続でくしゃみをして、
微かに胃が痛み、食欲減退。

肩凝り、首凝りもイマイチ治らず、
なーんかおかしいなと思っていたのですが、
ちゃんと体が教えてくれていたんですね。
無理したらダメですよーって。

それを無視して夜遅くまで働き続けたから、
菌を引き受けてしまったのかも。


久しぶりの風邪は、ツライです(笑)

心臓バクバクしていて、頭がぼーっとして。
残念ながら仕事にも集中できなかったです。

でも昔と違うのは、
私には冷えとりがあるということ。

体がしんどいのは菌と闘っている証拠だし、
頭寒足熱、腹八分で、どこまで元気になれるのか、
挑戦的な気持ちでいられるんです。

気持ちが前向きなら、
より一層免疫作用が高まるんじゃないかしら。

なんて、とてもポジティブなことを言いながら、
これから半身浴してきます。

次にブログを更新するときには、
すっかり元気になっていることを信じて!












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あら、いつの間に2月になってたの?

時の移り変わりの早さに驚いています。

一時期、忙しい忙しい! と毎日焦って、
とてもツラくなったときに読んだ本があるのですが。




【送料無料】「いつも忙しい」がなくなる心の習慣 [ 水島 広子 ]



この方の本がとても読みやすくて、
ほとんど持っているのですが、
こちらも例外なくわかりやすくて。

「忙しさのメガネ」で物事を見るから忙しく感じるだけで、
今やらなくていいことは実はたくさんある、等
楽に生きるためのコツがたくさん書かれています。

中でも、「べき」ではなく「したい」の視点に立つことで、
「できていない自分」ではなく「したい対象」
に目を向けられるんだそうな。

おかげさまで、しばらく楽に過ごせていたのですが、
最近また忙しいと焦る気持ちが湧いてきましたの。

ほぼ毎日サービス残業で、
残業にならないようハイスピードで仕事をこなすと
その分疲れがどっと出て。

ものすんごくしんどいのに眠れなかったり、
夢にうなされて何度も起きたり。

編み物したい、縫い物したい、
片付けしたいし本も読みたい、
アラおしゃれ着洗いしたい衣服がたまってる、、
としたいことが積み重なって、ぐったり。

で、今日本を読み返してみると、
「したい」のようでありながら「べき」な物事が
たくさんありました。

それで疲れがひどかったのかと、
納得したら少し楽になりました!

「したい」ことがたくさんあるのは幸せだけれど、
それに圧迫されない人生のほうが
心に余裕が持てて幸せを感じる、のかもしれない。


で、「したい」ことの最上位にあった
冷えとり靴下を洗う、を実行しました。



RIMG3418.JPG



信じられない量!
自業自得ですけれど。

数週間洗えていなかったので、
これはやる「べき」ことだったかもしれません。


ちなみに、水島広子さんの新刊はこちら。



  
【送料無料】誰と一緒でも疲れない「聴き方・話し方」のコツ [ 水島広子 ]
【送料無料】「ドロドロした嫉妬」がスーッと消える本 [ 水島広子 ]



私、とっても嫉妬深くて。

相方さんが女性アーティストのことを
「かわいい」と言ったことがあるのですが。

もう3年も根に持っているんですの(笑)

この本を読んだらもっと気楽になれるかな!?











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