ついに三十路に突入したうさ三郎です!

29歳のときは、もうすぐ20代が終わる。。
と悲しい気持ちでいましたが、
30歳になって、なんだか心晴れやか。

新しい段階に到達したという感じです。

社会人としてもっとしっかりせねば、とか
妻として母として家族を守らねば、とか
いろいろ責任は増えるけれど、
愚痴を言いつつも楽しくやっていきたいです。


さて、30歳になったからには、
もっと健康に気をつかわねばと
いろいろやりはじめました。

まずは、食生活の改善!

専業主婦になってから、
働いているときより格段に食生活は整いました。
でも、栄養バランスについては、
あまり深く突き詰めれていなかった。

最近は野菜だけでなく、豆や豆腐や雑穀を取り入れて、
おいしい健康食を目指しています。

そんな中で気になっているのが、
今話題のルイボスティー。
友だちのお家でごちそうになってから
ずっと気になっていたお茶です。

ノンカフェインでミネラル豊富。
妊娠中の方や子どもも飲めると、人気だそうですね。

中でも、グリーンルイボスティーは
飲みやすいすっきりとした味で、
フラボノイドが一般品の約10倍だそうな。

私、ときどき不眠症になるので、
カフェイン入りのお茶をあまり飲んでいないのです。
でもお茶好きには苦行で・・・・・・

飲んだことのあるルイボスティーは、
おいしくて何杯もいける!
という感じではなくて、
あくまでも健康を意識して飲むお味でした。

AMOMAさんのグリーンルイボスティーなら、
緑茶のようなすっきりとした味で、
飲み続けられるのかなと期待しています。



AMOMAグリーンルイボスティー




  
●一般的なルイボスティーが苦手な方にも●非発酵タイプのグリーンルイボス●小さなお子様から...
●一般的なルイボスティーが苦手な方にも●非発酵タイプのグリーンルイボス●小さなお子様から...



そして、やりはじめたもう一つのこと。

それは、ヨガ!

と言っても、近所の公民館でやっている、
簡単なリラックスヨガというものです。

昨日第一回目を終えてきたのですが、
簡単な、というテーマだったにも関わらず、
もやしのごとくフナフナな私の体は、
ほんの数分で悲鳴を上げましたわよ。

腹筋ゼロ! 全身カチコチ!!
腕を上げ続けるだけでも精一杯でした。

でも、心がとても静かになり、
終わったあとの体はとても軽かったです。

肉体疲労はほとんどないのに、
全身動かせるってすばらしいと実感。

ヨガ講座は週1回しかないので、
自宅でも継続したいと思います。




【楽天ブックスならいつでも送料無料】サントーシマ香のムーンサイクルヨガ 〜月経周期にあわせ...



これ、ほしいです。

どうせ三日坊主やろ! と
旦那さんに笑われそうですが・・・・・・









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