一定期間更新がないため広告を表示しています

  • -
  • -
  • -
  • by スポンサードリンク




ついに三十路に突入したうさ三郎です!

29歳のときは、もうすぐ20代が終わる。。
と悲しい気持ちでいましたが、
30歳になって、なんだか心晴れやか。

新しい段階に到達したという感じです。

社会人としてもっとしっかりせねば、とか
妻として母として家族を守らねば、とか
いろいろ責任は増えるけれど、
愚痴を言いつつも楽しくやっていきたいです。


さて、30歳になったからには、
もっと健康に気をつかわねばと
いろいろやりはじめました。

まずは、食生活の改善!

専業主婦になってから、
働いているときより格段に食生活は整いました。
でも、栄養バランスについては、
あまり深く突き詰めれていなかった。

最近は野菜だけでなく、豆や豆腐や雑穀を取り入れて、
おいしい健康食を目指しています。

そんな中で気になっているのが、
今話題のルイボスティー。
友だちのお家でごちそうになってから
ずっと気になっていたお茶です。

ノンカフェインでミネラル豊富。
妊娠中の方や子どもも飲めると、人気だそうですね。

中でも、グリーンルイボスティーは
飲みやすいすっきりとした味で、
フラボノイドが一般品の約10倍だそうな。

私、ときどき不眠症になるので、
カフェイン入りのお茶をあまり飲んでいないのです。
でもお茶好きには苦行で・・・・・・

飲んだことのあるルイボスティーは、
おいしくて何杯もいける!
という感じではなくて、
あくまでも健康を意識して飲むお味でした。

AMOMAさんのグリーンルイボスティーなら、
緑茶のようなすっきりとした味で、
飲み続けられるのかなと期待しています。



AMOMAグリーンルイボスティー




  
●一般的なルイボスティーが苦手な方にも●非発酵タイプのグリーンルイボス●小さなお子様から...
●一般的なルイボスティーが苦手な方にも●非発酵タイプのグリーンルイボス●小さなお子様から...



そして、やりはじめたもう一つのこと。

それは、ヨガ!

と言っても、近所の公民館でやっている、
簡単なリラックスヨガというものです。

昨日第一回目を終えてきたのですが、
簡単な、というテーマだったにも関わらず、
もやしのごとくフナフナな私の体は、
ほんの数分で悲鳴を上げましたわよ。

腹筋ゼロ! 全身カチコチ!!
腕を上げ続けるだけでも精一杯でした。

でも、心がとても静かになり、
終わったあとの体はとても軽かったです。

肉体疲労はほとんどないのに、
全身動かせるってすばらしいと実感。

ヨガ講座は週1回しかないので、
自宅でも継続したいと思います。




【楽天ブックスならいつでも送料無料】サントーシマ香のムーンサイクルヨガ 〜月経周期にあわせ...



これ、ほしいです。

どうせ三日坊主やろ! と
旦那さんに笑われそうですが・・・・・・









ブログランキング・にほんブログ村へ
←ランキングに参加しています。ポチいただけると嬉しいです♪
JUGEMテーマ:つぶやき。



  • -
  • 11:27
  • -
  • -
  • by スポンサードリンク

Comment





   
この記事のトラックバックURL : http://koriaki.jugem.jp/trackback/592

PR

Calendar

S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
<< May 2017 >>

継続使用中!

アンケート

list









にほんブログ村 ハンドメイドブログ ソーイング(縫い物)へ

にほんブログ村 ハンドメイドブログ 編み物へ





Instagram

Archive

Mobile

qrcode

Selected Entry

Comment

  • 近況報告 子どもが生まれました!
    うさ三郎
  • 近況報告 子どもが生まれました!
    にょろこ
  • 鼻炎が治る!? 「青みかんの力」の効果とは
    うさ三郎
  • 鼻炎が治る!? 「青みかんの力」の効果とは
    そよ風
  • 「あったか かわいい 手編みのざぶとん」リングモチーフのざぶとん 編みはじめ
    うさ三郎
  • 「あったか かわいい 手編みのざぶとん」リングモチーフのざぶとん 編みはじめ
    そよ風
  • 「毛糸だま 秋号no.171」太糸で編むVネックセーター ここで一旦お休み
    うさ三郎
  • 「毛糸だま 秋号no.171」太糸で編むVネックセーター ここで一旦お休み
    にょろこ
  • 「かぎ針あみのデイリーウエア あきふゆ」半袖セーター 右袖完成
    うさ三郎
  • 「かぎ針あみのデイリーウエア あきふゆ」半袖セーター 右袖完成
    にょろこ

Profile

Search

Other

Powered

無料ブログ作成サービス JUGEM