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平良アイリーン著  イハレアカラ・ヒューレン監修
アロハ! ヒューレン博士とホ・オポノポノの言葉」
2013/03/05発行 サンマーク出版


ホ・オポノポノとは?
古くからハワイに伝わる問題解決法。

ごめんなさい 許してください ありがとう 愛しています

4つの言葉を唱える“クリーニング”という技法を用いて
今起きている問題を解決していくというもの。

冷えとりをはじめるようになってから、
たくさんの冷えとりブロガーさんのブログを拝見するうち、
ホ・オポノポノの存在を知りました。

どんなものかをうまく説明する自信がないので、
くわしくは書籍やホ・オポノポノに精通しているブロガーさんを
参考にしてください(笑)


実は昨年からひっそりと実践してきたのですが、
ブログで紹介することもなくだれかに言うこともなく
ひっそりとやったりやらなかったりをくり返してきました。

なぜか? きちんとできている自信がなかったからです。

でも今回、平良アイリーンさんの本を読んで、
そもそもやり方に正しいも正しくないもないんだ!
ということに気づかされたのです。


生きていく中で感じてきた思いや悩み、
ホ・オポノポノってどうすることが正しいのか?
私がずっと考えてきたことと同じことが
この本には書かれています。

特に私が納得したのが、内なるもう一人の自分
ウニヒピリの声を聞くというところ。

ウニヒピリとは、インナーチャイルドのこと。
このウニヒピリから発せられる声に耳を傾けることが
ホ・オポノポノにとって重要なのですが、
そんな声全然聞こえないし、聞こえたらやばい!
くらいに思っていたのです。

ですが、平良アイリーンさんの体験から、
ああしたいな、こうしいな、
と心の中で思っていることこそが、
本当の自分の気持ち・ウニヒピリの声なのだと知りました。

これでいいのか? と迷いながらでも
ホ・オポノポノを実践していく。
等身大の女性を通して語られるホ・オポノポノは
とても身近に感じられてうれしかったです。



    
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ひっそりと増えるホ・オポノポノの本。



RIMG2862.JPG



本日とても気持ちが揺らいているうさ三郎。

先日、お付き合いしている彼がおうちに来てくれたことで、
結婚願望が強くなってしまったのです。

前から思ってたけど、ずっと隠してきた気持ち。
人間ができてないし、彼はまだそんな気ないかも、
とか自分をごまかして押し込めた気持ち。

本当は早く結婚して、子どももほしいのに。

今日同期に言われてしまいました。
自分の気持ち、軽くでも言わないと伝わらないよ、と。

そんな風に言ってくれたのはその同期がはじめて。
もしかすると、結婚願望に対してクリーニングした結果、
起きたことだったのかも。

すべての期待と願望に対して、
ごめんなさい 許してください ありがとう 愛しています

そうすることで、
いつか自分の気持ちを伝えるタイミングと言葉が
おりてくるかもしれません。












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生地在庫がひっそりと増えてきたので、
なにか作り終えるまでは買わないように
自重しようと心に決めたばかりだったのですが。

買ってしまいましたわ、綿ポリ生地。




生地・布 カート戻し商品のため送料無料の大特価!【送料無料】【2.5mカットクロス】綿ポリ ...



ずっとほしいと思っていた生地だったんです。

生地見本をいただいて、色合いよし、手触りよし。
そして作るパターンも手に入れていたので、
あとはセールになるのを待つか、
今すぐ買うか、と悩んでそのままにしていたんです。

待ってみるものですね。
神さまは自重する私へのご褒美として
このような機会をもうけてくださったのか!?

ちなみに、作るパターンはこちらです。



    
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☆[パターン・型紙]ギャザーキュロットスカート/5105[サン・プランニング]
切り取ってそのまま使える実物大型紙と説明書つき【メール便送対応可】 ギャザーキュロットス...



おでかけ用に、
ひざ丈のワイドキュロットがほしかったので。

冷えとり的に化繊の入った素材は
あまりよくないとされていますが、
こちらのショップの綿ポリ生地は
ポリエステル入りとは思えない手触りと、
シワにならずアイロン不要な使いやすさが魅力です。

冷えとりのことを考えて、
ショーツやペチコートをシルクにするなど、
方法はいくらでもあるので問題なしですね。


生地の色違いはこちら。




縫いやすいしっかりダンガリー♪綿ポリ ダンガリー 無地 品番m1527【濃い〜カラー展開☆】【...



在庫生地をどんどん形にしていかなくちゃ!












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というのを、ずっとやってみたかったのです!

たくさんの冷えとりブロガーさんがやっておられて、
見ていてかわいい! 素敵!
と一人ではしゃいでおったのですが、
自分も日記代わりにその日のコーディネートを
記録したい願望にかられまして。

ただ、平日はバタバタと慌ただしく出勤してしまうので、
たまの休日にアップしていきたいと思います。


で、本日のコーディネートはこちら。



RIMG2871.JPG



        インナー:シルクフレンチ袖インナー(ベルメゾン)
        トップス:リネンコットンツイル七分袖シャツ(無印良品)
        ベスト:手編み
        スカート:綿麻ロングスカート(SM2)
        靴:ローカットスニーカー(SOLESTAR)
        靴下6枚、レギンス2枚の重ね履き(シルクふぁみりぃ)


今日はお付き合いしている彼が、
はじめておうちに来てくれたのです。

家族みんな、やさしくて気さくでステキな人ね!
と大喜びでした。

私は家族を非常に大事にする性質なので、
彼と話して嬉しそうにする家族を見てしあわせだったし、
この人といっしょに家庭を持てたらいいな、
持ちたいな、と強く思ったりしました。

でも、こういうことは
私一人の想いでどうにかなることではないので(笑)

ただ、私が家族以外の男性をおうちにお招きしたのは、
今日が生まれてはじめてだったので。
私もそれなりに緊張しました〜。

彼は私の何倍も緊張したと思いますが。

来てくれた彼に感謝。
みんなで楽しい時間を過ごせたことに感謝です。

ただ、おいしいご飯を食べたあげく、
夕飯は脂ののったステーキだったので、
ただいま激しい頭痛と胸やけで苦しんでいます。

しっかり半身浴して寝なくっちゃ!












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いよいよゴールデンウイークですね!
今日から丸一週間お休みの方もいらっしゃるのでは。
私は三連休ののちまた仕事ですが、
久しぶりの連休をのんびり満喫したいと思います。

さて、朝晩冷える日があるものの、
日差しは春まっただ中。

こう天気がいいと、おでかけしたくなる。
スニーカーを履いておでかけしたくなる・・・・・・

そう、冷えとりを開始して、はじめての春。
春夏に活躍するスニーカーを持っていなかったのです!

冷えとり健康法が続くかどうかわからなかったので、
秋冬に買った合皮の靴2足と古いショートブーツ、
3足をひたすら履きまわしていたのですが。

見た目がね、ちょっと重くて。

ほしいな、でも気に入るのがないな。
と思っていたところ!

見つけちゃいました。激かわスニーカー。



RIMG2865.JPG



じゃーーん!

「SOLESTAR(ソールスター)」という、
2009年に設立されたシューズブランドです。

本体にシャンブレーの生地を使っていて、
スエードの本革がオシャレ度を高めています。
キャンバスを使っているスニーカーは数あれど、
シャンブレーを使った靴に出会ったのははじめてです。



RIMG2868.JPG



中はレインボーカラーのチェック柄。
履き口にちらりと見えて、
ナチュラルな中にもかわいさを演出しています。



RIMG2866.JPG



ブランドを象徴するヒラメちゃんの刺繍。
こういうワンポイントを見えるところにつけているあたり、
オシャレ心をよくわかっておられる。

外に出す前に着画を撮ってみたのですが。



RIMG2869.JPG



先が丸っこくて、かわいいーー!!

本体の足サイズ22.5cmに対して、24cm。
靴下6枚履きですが、履き口広めでまったくきつくない。
足の指も中でごにゅごにゅ動く余裕アリ。

また、靴紐のラインが3本しか渡っていないので、
スポーティーさが弱まっています。
スニーカーなのに、とってもナチュラルなのです。


肝心の歩きやすさですが。
スニーカーの割に軽くて、ソールの返りがよく、
長時間の歩行でも疲れ知らずです。

また、
足を包み込むようなフォルムで、
立っているだけでも心地いい。
そんな靴って、なかなかないです。

もう1足、と言わず、2足くらいほしい。
たぶん買う。絶対買う。



    
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真ん中のデザインは、リンネル6月号掲載商品です。

メンズ、レディースという隔たりのないブランドなので、
サイズも23.0〜28.0cmと豊富!

旦那さんのために買ってあげたけど、
実は私が冷えとり靴として借りるためだったのよ。
てな感じの生活をするのが夢です。フフ。











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本当に久しぶりに、春物編みはじめました。

みなさますっかりお忘れのことと思いますが、
michiyoさんの「パターンが楽しいニットのふだん着」
Mのワンピース、編みかけでしたのよ。



CIMG0741.JPG



これです、これ。
気がつくと一年経ってしまっていました。

michiyoさんデザインのプルオーバーに浮気して、
そちらを完成させたころには
冬になっていたもんですから・・・・・・

ちょうど片方の身頃を完成させたところで止まっていたので、
ゲージが大幅に変わる心配もなく再開。
久しぶりのかぎ針編みなもので、
きれいに編めるかまだ自信がないのですが。



RIMG2863.JPG



編みはじめると止まらない。
無性に無言で夢中になってしまいます。

長々編みなので一気に高さが出ますが、
横幅があるのでなかなか進みません。
でも、完成予想図があまりにもかわいいので、
ちゃんと夏に着れるよう丁寧に編み進めていきます。

どなたかMのワンピースを編んで着ていらっしゃるのかな。
ときどき、同じものを編んで着ている方がいるか、
街中に目を凝らすのも好きなのです。



    
【送料無料】パターンが楽しいニットのふだん着 [ michiyo ]
パターンが楽しいニットのふだん着|本|文化出版局|あみもの|編み物|ニット|手芸本|手あ...
【文化出版局】パターンが楽しいニットのふだん着 michiyo著◆◆



ただ、michiyoさんの新刊からも、
編みたいものがたくさんあるので。

また浮気するやもしれませぬ。。。











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挫折しかけながらも湯洗いを取り入れながら、
続けてきましたハーブシャンプー。

最近になって毛先のごわごわ、パサつきも落ち着き、
ケミシャンプーを使っていたころと変わらない
手触りになってきました。

いえ、ケミシャンプーのときよりも、
一本一本の存在感がすごくて、
「アンタこんな髪やった?」と母に言われるほど
芯の強い、ハリのある髪になってきています。

そんなわけで、前回はバサバサゴワゴワになってしまった、
ヘナパックに再挑戦してみました。

ヘナと言っても、まだ黒染めカラーの残る髪なので、
色がつかないようにカラーレスヘナを使用。

ヘナパックってなに? どうやるの?
と思われる方のために、おもしろ写真をご覧あれ。



RIMG2854.JPG



緑の大仏頭(笑)
これ、ヘナパックした私の頭です。

ヘナはとってもきれいな緑色をしています。
自然なハーブの色! そしてにおいも色に似合う藻臭!!
粉末のヘナを水と混ぜ合わせながら
マヨネーズくらいの固さに練って、
適当に髪の根本から塗っていくのです。

今回は賞味期限の切れた卵黄を一つ入れ、
80gのヘナを溶きました。
前回は40gにしたら毛先しか覆えなかったのですが、
肩甲骨まで伸びたロングヘアーでも
80gだと少しあまるほどでした。

パックが乾かないようにラップで包み、
たっぷり待つこと40分。

しっかりすすぎをして乾かした髪がこちら。



RIMG2861.JPG



ツヤツヤリ〜〜〜ン☆

あくまでも当社比、みたいな評価ですが、
ケミシャンプーのときでも見たことのない、ツヤ。
そして嫌気がさしていたストレートヘアーも、
指で整えながらドライヤーすることで
前髪にパーマをかけたかのようなふんわり感出現。

うーん、大満足であります。

カラーレスヘナは、
普通のヘナよりトリートメント効果は劣るらしいのですが、
私のように髪を染めたくない、
ケミカルに頼りたくない方にはオススメです。



カラーレスヘナ.jpg

マラハニ カラーレスヘナ



ハーブシャンプーで多少散財していますが、
湯洗いを取り入れたらわりと安くつきそう。

美と健康は楽しんでこそ長続き、ですよね!?
と、自分に言い訳しながら楽しんでシャンプーします。











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暖かくなったので、早く着たくて
急いで完成させたペザントスリーブのワンピース。
急激に寒くなってしまったので、
まだ一度しか着れていないのですが。



RIMG2856.JPG



このように、できました!

衿が詰まっているのですが、
深くVにくれていて胸元すっきり。
すっきりしすぎて、胸がないのがバレバレですが。。。
インナーをちら見せできてスタイリッシュです。

長袖のパフスリーブが好評で、
大人かわいく着こなせます。

なんばの「とらや」さんで買った生地もよかった!
単色ですが白くかすれた部分があって、
ちょっとユーズド感があるのです。

ウェアやバッグを縫ううちに、工程の進め方や
きれいに縫うコツがつかめてきました。
忘れないように少しずつ、地道に縫い物していきたいな。



【掲載本】


    
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縫いかけのワンピースがあと一枚あるので、
ちゃっちゃと完成させなきゃ!













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急激な気温上昇により、絶賛体調不良中のうさ三郎です。

春を通り越して初夏のような暑さですね。
体がついていきません。
そして体の調子が悪いので、
心も少しばかりぐらぐら揺れています。

毒だしで不調がポンポコ出ているような気がしますよ。

額の吹き出物、胃痛、腹痛、眠気、不眠・・・・・・
春の毒だしとして挙がっているものとほぼ同じ!
耐えられないほどではないけれど、
なければどんなに楽だろうと思ってしまいます。

でも、これも楽を求める私への試練なのかも。
今までだって楽してきたわけじゃないけど。
ゴニョゴニョ。。。


もともと季節の変わり目が苦手なのですが、
今年は抜け毛もひどくて困っています。

ハーブシャンプーのせい?
とも思ったのですが、どうやら昨年も5月くらいまで
相当な抜け毛に悩まされていたという記録が残っていました。

私は犬か?

頭部に禿げが見つかったら病院に行くつもりですが、
しばらくはようすを見ます。

ハーブシャンプーと湯洗いに加えて、
毛先の痛みを軽減したいと思って、
こちらを買ってみました。



RIMG2847.JPG



マンデイムーンさんのSPAトリートメントキット。

巷にあふれるオーガニックトリートメントは、
その成分のほとんどが似非オーガニック。

こちらは、本当に天然成分でできているので、
ハーブシャンプーと湯洗いで
脱けケミをはかっている方にもってこいです。

作り方は簡単。
材料をすべて投入してシェイクするだけ。
オレンジスイートの精油の香りが効いていて、
とっても爽やかないい香りがします。

ただし、注意書きにもあるとおり、
水と油がなかなかなじまないのと、
ジェル状にするためのキサンタンガムがだまになって、
かれこれ一時間くらい待ってますが完成しません。

うーん、一晩置かなきゃだめかな。
本当は今からでも使いたかったので残念です。
使用感はまた後日伝えさせていただこうと思います。

販売は明日、19日9時59分までです。




大好評のため再販スタート!★期間限定商品★【手作りトリートメントキット】【20%OFF】SPAトリ...



最近髪への執着がハンパない。












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カラーレスヘナでゴワゴワになった髪。

あまりにもひどいありさまだったので、
翌日は思い切って湯洗いのみにしてみたのです。

するとどうでしょう・・・・・・
毛先はほどよくしっとりまとまり、
櫛がすんなり通ってツヤツヤに!

しかしながら湯洗いだけで頭皮のにおいは大丈夫か?
とかなり恐怖にかられていたのですが、
ケミシャンプーだと動くたびに感じたにおいがまったくない!
どんなに髪をなびかせても、
漂うのは乾いたハーブのかぐわしい香り。

殿方に抱きしめられるほどの距離だと自信ないのですが、
日常生活を送るには自分も周囲も支障はなさそうです。

ちなみに、湯洗いのときに指がべたつくのが嫌だったので、
絹手袋で頭皮をマッサージしたことも功を奏したのかも。




【送料無料】脂肪を燃やす魔法の「絹手袋マッサージ」 [ 神藤多喜子 ]



こちら、8ヶ月続けてもおっぱい大きくならなかったので(笑)
放置していた絹手袋、使い道が見つかってよかったです。
しっかり頭皮をつかめるのにやさしい肌あたりで、
とても気持ちよくマッサージすることができました。
冷えとり同様、絹は頭皮にもいいのかもしれませんね。

少しばかり己のオイルで頭が重い気もしますが、
毎日泡をたててシャンプーする必要がないということに
気づけただけでも収穫でした。

しばらくはハーブシャンプーと湯洗いを交互にやって、
毛先まで美しい黒髪を育てたいと思います!












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挫折しかけています、ハーブシャンプー。

頭皮には最高にいいことがわかりました。
シカカイアレルギーもなく快適に使え、
脂っぽかった地肌がさらっと健やかに。
においも信じられないほどに抑えられ、
髪から漂うハーブの香りにもうっとりしていたのです。

が! 問題は髪への影響。

抜け毛、切れ毛が増大したのです。

1月にパーマをあて、
2月半ばに美容院で黒染めしたばかりで、
天然の地毛はまだ根本4cmほど。

つまり、ケミカルに侵された髪がほとんど!
そんな髪にはハーブが合わないようで、
毛先はパッサパサになり櫛がすんなり通りません。
少しずつほぐすように櫛を通しても、
ポロポロ切れる私の髪・・・・・・

Oh No−−−−!!

美容院で傷んでいるところを切ってもらいましたが、
ハーブシャンプーをすればまた切れる。
そして引っかかることで抜け毛も増える。

女子としてはたまりませんゼ。

ハーブシャンプーの前に
毛先をオイルで保護してもだめでした。



RIMG2799.JPG



シカカイに混ぜて使っていたカラーレスヘナ。
思い切ってお湯で溶いて、
昨日パックしてみたのですが、
より一層ゴワゴワになりました。
使い続けるうちにゴワゴワはなくなるようですが、
そんな勇気ないですよ今の状態じゃ。。。

これから生えてくる髪のためには、
使い続けたいのですけれど。
現に生えてきている毛はしっかりしていて、
天に向かってピンピンと生えていますもの。

しばらくは軽いケミシャンプーとトリートメントで、
今ある髪を落ち着かせることにしようかな。
せめて傷んだ毛先だけ保護する方法があればなぁ。

いいハーブシャンプー対策がありましたら
教えてくださいまし♪













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