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こんばんは、うさ三郎です。

・・・・・・風邪をひきました。
のどがブヨンブヨンに腫れて、粘度のある鼻水が出ています。

実は、風邪ひきの予兆は2日前にあったんです。

仕事中、4連続でくしゃみをして、
微かに胃が痛み、食欲減退。

肩凝り、首凝りもイマイチ治らず、
なーんかおかしいなと思っていたのですが、
ちゃんと体が教えてくれていたんですね。
無理したらダメですよーって。

それを無視して夜遅くまで働き続けたから、
菌を引き受けてしまったのかも。


久しぶりの風邪は、ツライです(笑)

心臓バクバクしていて、頭がぼーっとして。
残念ながら仕事にも集中できなかったです。

でも昔と違うのは、
私には冷えとりがあるということ。

体がしんどいのは菌と闘っている証拠だし、
頭寒足熱、腹八分で、どこまで元気になれるのか、
挑戦的な気持ちでいられるんです。

気持ちが前向きなら、
より一層免疫作用が高まるんじゃないかしら。

なんて、とてもポジティブなことを言いながら、
これから半身浴してきます。

次にブログを更新するときには、
すっかり元気になっていることを信じて!












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久しぶりに強烈な肩凝り、頭痛に悩まされました。

編み物も縫い物も全然していないから、
肩が凝る理由が見当たらないのです。

思い当たることと言えば、
デスクワークでだんだんと姿勢が崩れて、
変なかっこうになってしまったことかなぁ。
まさかせっかくの休日に疲れが出るとは。

冷えとり健康法ではご法度とされている、
頭痛薬を飲んでも治らなかったー!

だから変わりに、この本の体操をしました。







「小顔のしくみ」

全然肩凝り、頭痛と関係なさそう。
と思うでしょ?

でも、関係あるんです。効果あるんです。

顔が大きくなってしまうのは、
姿勢の悪さから骨格がゆがみ、
その影響で顔の骨がずれてしまうことで
むくみやエラ張りが起きるんだそうです。

肩甲骨を動かして緊張している筋肉をゆるめ、
頭を支える筋肉を鍛えて小顔に導くんだそうな。

私、すごくエラが張っていて、
ほっぺたにお肉つきまくりのアンパンマン顔。
写真うつり最悪で「だれこれ?」
と言われるくらい。

なので本気でこの本の体操をはじめてから、
エラ張りがかなり目立たなくなりました!

そして猫背がマシになり、
なんとない胸にほんの少しばかりお肉がついた!
姿勢を整えるって最高と思えた瞬間です。

これほどの効果を感じて感動したいたにも関わらず、
実は最近、ちょっとさぼっていたんです(笑)
凝り性で飽き性な性分のせいですかね。
だからまたエラが張って、肩凝り頭痛がはじまったと。

反省・・・・・・

また真面目に体操をして、
肩凝り、頭痛に悩まされない体を取り戻そ。

そして目指せ! 小顔美女ー!!











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私が勝手に作った「かわいくなりたい病」。

かわいい子を見たり接したときに、
「ああ、なんてかわいいんだ!」と感動したのち、
私もかわいくなりたいな。でも元が違うから無理か、、
と、ウジウジする病です(笑)

月9ドラマ「失恋ショコラティエ」に出演する
石原さとみちゃんのかわいさにハートを打ち抜かれまして。

ああいうかわいい要素が自分にはないので、
とても惹きつけられてしまったのです。

ふだんはできるだけ容姿を気にしない。
気にはなるけど内面を褒められるほうがうれしいから、
外見にあまり焦点を置かないようにしています。

でもときどき、かわいいって言われたい。
好きな人にドキッとしてほしい。
なんて願望がわいてきちゃうんです。

そんなモヤモヤの中、今日買ったコスメ。



RIMG3425.JPG



コフレドール ルージュエッセンス PK-273

@cosmeさんで評判の口紅です。

BAさんに見ていただきながら選んだこの色。
とっても肌になじむ上、肌が白く透明感が出ます。
そして、この口紅の効果でしょうか、
唇がぷっくり膨らんで見えるのです!

もともと唇はふっくらしているのですが、
生っぽさが増して、エロかわいい。
自分で言うのもなんですが、エロかわいい!
(だいじなことなので二度言いました)

ナチュラルな青味ピンクで、
グリーンベースな肌でも浮かず、
ちょっとお疲れ顔もぱっと明るく見えます。

けっこう口紅らしく、こっくり色付く口紅。
だから生っぽく発色しても、嫌味がありません。
正統派なお嬢さん、という感じ。

これをつけた瞬間から気持ちまで明るくなって、
ツライ仕事もなんなくこなせそうだし。
相方さんにかわいいって言ってもらえる!?
なんて、ちょっとワクワクしてきました。

かわいくなりたいという願望のおかげで、
いいコスメに出会えて元気が出ました。

かわいくなりたい病も、悪くないかも?











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Rick Rackさんのエプロンワンピース、
裁断して縫いはじめました。



RIMG3423.JPG



胸当ての部分と、スカート部分に
ポケットをつけて休憩中。

エプロンって構造が難しくて大変
というイメージがあったのですが、
こちらのエプロンワンピースはとっても作りやすい!

写真付きの説明書がわかりやすくて、
迷わずにサクサク縫えます。

スカート部分にギャザーを寄せるのですが、
私は粗ミシン派ではなくしつけ糸での手縫い派なので、
ちょっと面積が多くて時間がかかりそう。

でもそのほうがきれいに整うので、
のんびり時間をかけて作ろうと思います。



    
地はカントリー調のベージュです♪ツルシャキ綿ポリ生地 1.5mmギンガムチェック 品番2000-3【...
地はカントリー調のベージュです♪ツルシャキ綿ポリ生地 3mmギンガムチェック 品番2000-5【エ...
地はカントリー調のベージュです♪(生地 ギンガムチェック)ツルシャキ綿ポリ 生地 5mm ギンガ...



深夜3時前に目覚まし時計をセットして、
ソチオリンピック フィギュアスケート
男子フリーの演技を観ました!

日本の3選手の演技はすばらしいものでした。

ものすごい緊張と重圧の中、
己の100%の力を発揮することはとても難しいこと。
だからこそ、観ている人は感動するんですね。

私もはじめのうちは寒さに震えていましたが、
最後には感動で震えていたように思います。
真夜中にあれほど興奮したのははじめてですよ。

金メダルを獲得した羽生選手だけでなく、
順位を一気に上げた町田選手、
力を出し切った高橋選手、感動をありがとう!!











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先ほど城崎旅行から帰ってきたうさ三郎です。

昨日有給休暇をいただき、1泊2日の旅行です。

相方さんが突然「カニ食べたい!」
と思いついて急遽決まった旅行ですが。



RIMG0190.JPG



あまりの山盛りっぷりに加え、
但馬牛のステーキと船盛り、
天ぷらにしめのおじやでお腹パンッパン!

いつも通り小食腹8分、なんてもったいないから、
もう好きなだけ食べさせていただきました。


ここ最近、再び不眠症が再発していたのですが、
相当リラックスモードに入ったみたいで、
ソチオリンピックを観て騒ぐカレの声を子守唄に、
はしたなくもヨダレをたらしながら爆睡。。。

あぁ、なんて最高な旅でしょう。



pFHgclp2jj3slzn1392108743_1392108844.jpg



大阪はぱらつく程度の雪しか降らないので、
足跡つけられるほどの積もった雪に、
まるで犬のように大興奮のうさ三郎。



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テンションMAX!!

国の天然記念物に指定されている、玄武洞の前で。


ものすごい出不精なため、
旅行は5年に一度あれば多いくらいのペースだったけど、
旅行好きな相方さんに出会ってから、
なんかちょっと人生変わった。

いろんなところに出かけて、
いろんな景色を観て、感じること。
とても大事だし楽しいと思えるようになりました。

今はお互い独身でお金があるからできること?

結婚してからも年に一度は旅行に行こう!
と相方さんは言ってくれているので、
その言葉を毎日の元気の源として、
やりくりできる妻になりたいと思います。


最後に、本日の冷えとり的コーディネートをば。



         インナー:カモミール 8分袖インナー(シルクふぁみりぃ)
              シルク腹巻(シルクふぁみりぃ)
         トップス:SM2のコットン100%ブラウス
         カーディガン:カシミヤ100%(UNIQLO)
         コート:キルティングジャケット(BEAMS HEART)
         ボトムス:ウール100%手作りスカート
         靴:コンフォートブーツ(ムーンスター)
         レギンス:絹ウールスパッツ、ウールスパッツ
            
 (シルクふぁみりぃ)
         
靴下:7枚(シルクふぁみりぃ)


少し上半身も重ねぎみでしたが、
雪の降る中でもまったく寒くなくて快適でした。

リフレッシュしたから、
明日からまた気持ちも新たにいってきます!










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久しぶりに、パターン買いました。
Rick Rackさんのエプロンワンピース。



RIMG3420.JPG



今使っているエプロンは、
着心地がイマイチで肩が凝るし、
絵柄がお菓子の柄で、ちょっとかわい過ぎるんです。

で、新しいエプロンを買おうと思って、
雑貨屋さんや百貨店をブラブラしたのですけど。

エプロンって、デザインのいいものって高いんですね!

以前、栗原はるみさんのエプロンを
母にプレゼントしたことがあるのですが、
自分用には買えない価格(笑)

だったら、お気に入りの一枚を自分で作ろう。
作る楽しみ、着る楽しみを味わおう。
ということになりました。


生地はだいぶ前に買った綿ポリ生地。



RIMG0223.JPG



右上の紫を使います。

綿ポリ生地はガシガシ洗えてアイロンいらず。
エプロンにぴったりの素材です。

本当はこちらの生地を買ったお店の、
地がベージュのギンガム生地で作りたかったのですが、
持っている生地を使わないのはもったいので、ね。

2枚目を作るときは、ぜひこの生地を買いたい。



    
地はカントリー調のベージュです♪ツルシャキ綿ポリ生地 1.5mmギンガムチェック 品番2000-3【...
地はカントリー調のベージュです♪ツルシャキ綿ポリ生地 3mmギンガムチェック 品番2000-5【エ...
地はカントリー調のベージュです♪(生地 ギンガムチェック)ツルシャキ綿ポリ 生地 5mm ギンガ...











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憧れだった夫婦茶碗。



RIMG3417.JPG



買いました。

どんなお茶碗を買うか、2週間くらい、
リサーチしてきたのです。

その中で、ケユカのお茶碗が気に入って、
もうしかない! というくらい
気持ちは高まったのですが。



  
1年中使いやすい、色違いで揃えたいおしゃれなシリーズ。【特別価格】KEYUCA(ケユカ) Sujibor...
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これね。

相方さんに見せたら「なんか微妙」と言われ。

そう言われてみると、
そもそもちょい派手なくらい、
色もの柄ものを好む私なのに。

ナチュラルな生活に憧れて、
なんでもシンプルに、やさしい色合いに、
合わせてしまうのはいかがなものかと
ふと我に返ったんです。

で、毎日使うお茶碗は、
やっぱり自分のドツボにはまる色じゃないと!
という結論に至りまして。
たまたま阪神百貨店で産地直送で
有田焼きの食器をワゴン販売していたので、
これこそ運命だと思って買ったのでございます。

和風過ぎず、シンプルだけどすてきな色合い。

できるだけ少ない物で、
身軽に生活したいと思っているので、
食器も家具も、長く使えるお気に入りのものを
じっくり探していきたいです。


ただ一つ、寂しいのは・・・・・・

ずっと弟と夫婦茶碗を使ってきたので(笑)

本当に実家を出るんだなぁと、
しみじみしているのでした。










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あら、いつの間に2月になってたの?

時の移り変わりの早さに驚いています。

一時期、忙しい忙しい! と毎日焦って、
とてもツラくなったときに読んだ本があるのですが。




【送料無料】「いつも忙しい」がなくなる心の習慣 [ 水島 広子 ]



この方の本がとても読みやすくて、
ほとんど持っているのですが、
こちらも例外なくわかりやすくて。

「忙しさのメガネ」で物事を見るから忙しく感じるだけで、
今やらなくていいことは実はたくさんある、等
楽に生きるためのコツがたくさん書かれています。

中でも、「べき」ではなく「したい」の視点に立つことで、
「できていない自分」ではなく「したい対象」
に目を向けられるんだそうな。

おかげさまで、しばらく楽に過ごせていたのですが、
最近また忙しいと焦る気持ちが湧いてきましたの。

ほぼ毎日サービス残業で、
残業にならないようハイスピードで仕事をこなすと
その分疲れがどっと出て。

ものすんごくしんどいのに眠れなかったり、
夢にうなされて何度も起きたり。

編み物したい、縫い物したい、
片付けしたいし本も読みたい、
アラおしゃれ着洗いしたい衣服がたまってる、、
としたいことが積み重なって、ぐったり。

で、今日本を読み返してみると、
「したい」のようでありながら「べき」な物事が
たくさんありました。

それで疲れがひどかったのかと、
納得したら少し楽になりました!

「したい」ことがたくさんあるのは幸せだけれど、
それに圧迫されない人生のほうが
心に余裕が持てて幸せを感じる、のかもしれない。


で、「したい」ことの最上位にあった
冷えとり靴下を洗う、を実行しました。



RIMG3418.JPG



信じられない量!
自業自得ですけれど。

数週間洗えていなかったので、
これはやる「べき」ことだったかもしれません。


ちなみに、水島広子さんの新刊はこちら。



  
【送料無料】誰と一緒でも疲れない「聴き方・話し方」のコツ [ 水島広子 ]
【送料無料】「ドロドロした嫉妬」がスーッと消える本 [ 水島広子 ]



私、とっても嫉妬深くて。

相方さんが女性アーティストのことを
「かわいい」と言ったことがあるのですが。

もう3年も根に持っているんですの(笑)

この本を読んだらもっと気楽になれるかな!?











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